Cuando comprendes lo que sientes, cambia tu forma de relacionarte.
Vivimos en una sociedad que nos ha enseñado a activar algunas emociones y apagar otras.
A mostrar lo que resulta cómodo y a esconder o rechazar aquello que incomoda: la rabia, el miedo, la tristeza, la culpa.
En este taller vivencial abrimos un espacio seguro para mirar las emociones sin juicio, comprender su función y aprender a relacionarnos con ellas de una forma más amable y consciente.
Hablaremos de emociones y sentimientos, y de cómo los tres sistemas cerebrales influyen en la manera en la que reaccionamos, interpretamos y gestionamos lo que sentimos.
Comprender este funcionamiento nos permite dejar de culparnos y empezar a responsabilizarnos desde la comprensión.
Durante el taller desmitificaremos las llamadas emociones negativas, entendiendo que todas las emociones tienen un sentido y un mensaje, y que aquello que no se escucha no desaparece, sino que suele expresarse a través de síntomas corporales.
Exploraremos:
- cómo acompañarnos emocionalmente sin reprimir ni desbordarnos,
- cómo estar presentes ante la emoción del otro sin querer corregirla o apagarla,
- y el impacto que las emociones no atendidas tienen en el cuerpo físico, el cansancio, las tensiones o el malestar persistente.
Este taller no busca que “gestiones mejor” tus emociones, sino que aprendas a escucharlas, a sostenerlas y a integrarlas en tu vida cotidiana, convirtiéndolas en aliadas en lugar de enemigas.
Un espacio para encender conciencia…
y apagar la lucha interna.
Si esto que lees resuena contigo, contacta para pedir información sobre el próximo taller.
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